自從高風懷孕後，我也更體會到，健康的重要。有健康的身體、好的體力，才能成為一個好的父親！聽說要晚上起來照顧小孩等等的事，我想要我來做，不想讓高風起來。
也因此，一定要開始運動。
感謝神，我工作的地方時間比較有彈性，而且外國人很喜歡中午吃飯前去做個健身房、跑個步。
我跟我同事約好，每天去跑四公里，差不多繞公園兩圈，再回來上班。
如果每天都去的話，我相信對健康、對體力，會有很好的幫助！
今天跟同事去跑步，非常的累…跑到一半的時候，腳好重，真的跑不下去了…
但我想起牧師以前教過我兩個跑步的原則：
1 腳步跨大
2 跑不下去的時候，再撐一下下
就這兩個原則，我跑完了4km。
明天還要再去哦 ^^ 每天跟同事跑步、增加感情、也增加健康體力！
孩子我來了 ^^ 爸爸以後晚上會很有體力的起來照顧你！！！
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